Stressmanagement - Einzelcoaching 

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Beschreibung

Wenn der Arbeitsalltag von hoher Komplexität und Engagement geprägt ist, kann über kurz oder lang ein „Burn-out“ erfolgen. Frühsymptome wie Schlafstörungen, beginnende Interessenlosigkeit, Infektanfälligkeit, Magen-Darm-Probleme, Kopf – und Rückenschmerzen ohne körperlichen Befund können Hinweise auf den drohenden Stress – Kollaps sein. Selbstcoaching eröffnet Ihnen faszinierende Möglichkeiten, stressbedingte Beschwerden zu lindern oder gar zu überwinden, so dass es leichter wird, selbstbestimmt Ziele zu setzen, zu verfolgen und zu erreichen.

Ihr Nutzen

Sie erhalten klare, schrittweise Anleitungen zum Selbstcoaching und wie sie diese zu ihren jeweiligen stressbedingten Beschwerden und Zielen anwenden können. Der Einsatz des Selbstcoachings bei unterschiedlichsten Symptomen und Situationen, wie z.B. durch hohe Arbeitsbelastung ausgelöste Spannungskopfschmerzen, Lampenfieber und Ängste, wird in der Sitzung direkt eingeübt.

Zielgruppe

Menschen, die Verantwortung für ihren gesundheitlichen Zustand übernehmen und langfristig erfolgreich und gesund bleiben wollen.

Inhalte

• Gefahren und Anzeichen von Burn-out erkennen
• Eigene Spannungsfelder erfassen
• Definition individueller Wünsche und Ziele
• Entwicklung individueller, lösungsorientierter Strategien zur Stressbewältigung
• Einüben von Selbstcoachingtechniken unter professioneller Anleitung und Kontrolle

Methoden

Vermittlung praktischen Wissens, Einüben von Selbsthypnose-Coaching-Techniken zur Selbstanwendung

Coach

Bernhard Adelberg, Communication Training & More

Termine, Preise und Veranstaltungsorte

Termine auf Anfrage

Honorar: 1. Sitzung 100 Euro, Dauer 90 min, jede weitere Sitzung 75 Euro, Dauer 55 min.

Ort: Paulstraße 2, in 63150 Heusenstamm

►Anfahrtsbeschreibung als pdf herunterladen

Kontakt per E-Mail: info@b-adelberg.de